Quel est le meilleur électrostimulateur du moment ?
Vous souhaitez acheter un éléctrostimulateur mais vous avez peur de l’arnaque ! A l’image des téléachats qui proposent monts et merveilles ?
Dinoo fait le tri entre le vrai et le faux pour vous aider à choisir le meilleur appareil d’électrostimulation !
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TOP 2 : Electrostimulateur Compex FIT1.0
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TOP 3 : Ceinture abdominale Slendertone Abs7 (éléctrostimulateur)
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Notre Guide d'achat
Est ce qu’un éléctrostimulateur marche réellement ?
Comme beaucoup, vous vous demandez peut-être dans l’absolu si cet accessoire marche vraiment… Ca semble trop simple ! Sachez que si ils font partie intégrante d’une vaste gamme d’exercices conseillés, ce n’est pas une coïncidence. Son secteur d’application est très vaste.
Il couvre entre autres l’amélioration des performances sportives, la récupération de forme, le renforcement de la masse musculaire, la rééducation, le traitement de la souffrance, et l’amélioration de l’esthétisme de son propre physique.
Mais quel electrostimulateur acheter ?
le principe est de reproduire le processus d’une contraction de la masse musculaire volontaire. Dès lors que l’on décide de faire fonctionner un muscle, notre esprit transmet l’information à ce dernier par les nerfs. En électrostimulation, le courant d’alimentation électrique généré par les électrodes va venir suppléer l’influence de l’esprit en stimulant vos muscles, ce qui déclenche une contraction de la masse musculaire.
Vous encaissez ainsi une action efficace sur le muscle, sans fatigue myocardique et en limitant le plus possible les efforts sur les tendons. Cette méthode est reconnue comme étant une technique supplémentaire à l’activité classique. Les bénéfices sont non négligeables.
L’électrostimulation : Bidon ou pas ?
Les gammes proposées dans le commerce ont considérablement évolués. Les avancées et les progrès réalisés en matière d’électronique nous ont fait faire des bon de géants en éléctrostim’ ! Ces bonifications ont été validées scientifiquement par des évaluations et mesures de qualité.
Cela a permis de mettre au point des appareils précis pour l’électrostimulation. Des produits à la pointe et aussi plus simple d’utilisation pour des utilisateurs constamment à la recherche de performances. Ainsi comme je l’ai déjà dit, et pour “contrarié” les détracteurs, il n’y a aucune coïncidence si les services médicaux utilisent les électrostimulateurs pour leurs patients. Une prise en charge par la sécu est d’ailleurs envisageable dans plusieurs cas.
Les kiné utilisent également cette technique avec leurs patients en rééducation. Attention toutefois, alors que l’éléctrostimulation permet d’acquérir une augmentation de la masse musculaire, elle demeure sans aucun effet sur le cœur ou sur la circulation sanguine. En d’autre termes, ca ne remplacera pas un exercice régulier !
Quels sont les résultats de l’électrostimulation ?
Les gains de cette pratique sont très vaste, les voici réparti par secteur d’activité :
Secteur “sport” :
• Amélioration des perf’ sportives.
• Exercices pour remplacer le travail sur le terrain.
• Augmentation rapide des bénéfices sur la musculature (vitalité, puissance).
• Accroissement du muscle (puissance et endurence).
• Récupération après le sport améliorée.
• Echauffement facilité.
Secteur “Aspect du corps” :
• Assèchement du corps (abdominaux, pecs… ).
• Idéal pour les muscles privilégiés par les femmes : ventre, cuisses, fesses.
• Tonification
Secteur “santé et rééducation” :
• Rétablissement après accident ou choc.
• Protocole de traitement des douleurs : muscles et articulations.
• Développement des muscles
• Renforcement progressif après immobilisation prolongée.
• Amoindrissements des souffrances.
• récupération de tonicité (ciné et autres médecins du sport).
Domaines où l’électrostimulateur est efficace
Masse musculaire
L’électrostim’ peut être utilisée en culturisme pour recouvrir ou développer des muscles très peu sollicités. Elle est vraiment utile sur les abdo, dont le travail reste assez classique, à condition d’avoir un éléctrostimulateur de qualité. Attention aux appareil de trop mauvaise qualité…vous n’aurez pas de bons résultats…
Ses résultats sont aussi présents sur l’ensemble des muscles (gains de 5% chez certains sportifs) (quadriceps, biceps).
Les triceps par contre sont très peu stimulés… L’effet de l’éléctrostimulateur ne se fait en général pas attendre. Ca commence à partir d’un mois en général.
Accroissement des performances sportives
C’est bénéfique pour ces disciplines :
- athlétisme
- natation
- triathlon
- ski
Pourquoi ? Parce que l’éléctrostimulation renforce les muscles tant en endurence qu’en expansivité ! 50% de puissance en plus a pu être observé selon le groupe de muscles que l’on travaille. La récupération se fait plus vite, les entrainements de sportif peuvent donc être plus nombreux car les sportifs ont moins de courbatures…
Les meilleurs électrostimulateurs comparés en 2018
Clairement les Comptes tiennent le haut du pavé. Si vous avez le budget adéquat, un comptes vous donnera entière satisfaction… Il est même souvent conseillé d’attendre, d’économiser un peu puis de s’offrir un éléctrostimulateur Compex plutôt qu’un appareil bas de gamme innefficace…
Pour qui ?
Pour tout le monde ! N’importe quelle personne attentive à son corps cherchera un moyen de se “raffermir” voir de se muscler. Conseillé pour homme et femme de n’importe quel âge. Attention cependant à respecter les contre-indications (femme enceinte, stimulateur cardiaque)
Combien de fois par semaine dois je utiliser mon électrostimulateur ?
L’électrostimulateur peut être utilisé chaque jour sans problème. Par contre, je vous conseille de ne pas travailler toujours les même parties du corps. 60 minutes par jour ! C’est le maximum de temps que je conseille pour le travail d’un même muscle.
Pour éviter les crampes, surtout sur des travaux puissants, il est recommandé de fixer l’extrémité de ses membres. Cela évite les crampes et le raccourcissement du muscle.
Pour les autres travaux n’impliquant pas de fortes tensions musculaires (récup, massage… ), optez pour la pose la plus agréable que vous pourrez trouver.
Pour l’intensité, il faut y aller progressivement comme un travail classique en salle. Habituez vos muscles et augmentez progressivement.
Et les abdominaux précisément ?
il est envisageable de muscler ses abdominaux uniquement par les appareils d’électrostimulation. Les abdos sont les muscles les plus sensibles à cette méthode, le travail musculaire des abdo étant très simple. Attention cependant à bien placer les électrodes…
Pour le placement sur les abdos
Il y a 2 manières de faire : soit sur les grands droits soit sur les obliques…
Risques de l’éléctrostimulateur
Attention a bien respecter les modes d’emploi, ce sont des appareils électriques qui agissent sur les muscles :
● Ne pas utiliser sur des problèmes de peau. Permanents et même provisoires.
● Toujours mettre l’appareil sur Off quand vous changer les électrodes de place
● Certaines personnes vont avoir des rougeurs au niveau des électrodes. Même si cela est bénin éviter de remettre les électrodes au même endroit si vous êtes encore rouge !
Le principe que les médecins appelle “sagesse musculaire” vous protège en cas d’utilisation excessive. Au bout d’un certains temps vos muscles ne réagiront plus à l’éléctrostimulation car ils sont arrivés a saturation. Faites une pause !
Ne jamais utiliser l’électrostimulation comme seul sport ! Ca n’en n’est pas un et ça ne travaillera pas votre “cardio” !
Idéal pour la récupération et la réeducation. A utiliser correctement cependant ou avec l’aide d’un pro (miné, médecin du sport…)
Quelle est la meilleure marque d’appareil d’électrostimulation ?
En général, il s’agit de Compex. Mais c’est assez difficile de choisir ! Il faut choisir en fonction de votre budget et des programmes de l’appareil… Certains n’on pas de programme de “rééducation” par exemple.
Pour les abdo les comptes sont aussi valable mais la ceinture Slendertone vaut le détour aussi. Il existe aussi des electrostimulateurs moins cher. Sur Amazon par exemple, mais méfiez vous et analysez les commentaires…
Cefar est aussi une marque très connue.
Notre avis global sur les éléctrostimulateurs
Les électrostimulateurs ne vous feront pas maigrir, ne vous muscleront pas comme un body builder…Par contre ce sont des appareils qui vous permettront de compléter des séances de sport, de vous remettre de blessures ou encore de récupérer plus facilement.
Ils souffrent cependant de mauvaise publicité car beaucoup ont vendu cela (téléachat) comme des produits miracles qui remplacent le sport !
Où acheter un électrostimulateur ?
En général le web est votre ami. Amazon, Cdiscount, Darty… Beaucoup proposent de bon prix ! Surfez !
Notre TOP 10 des meilleurs appareils d’éléctrostimulation
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- 10 programmes de tonification dont 3 actifs (à pratiquer pendant la pratique sportive).
- 150 niveaux d'intensité pour un maximum d'efficacité. Une séance de 20 minutes équivaut à 120 abdominaux
- Technologie exclusive et brevetée. 2 ans de garantie
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- Phases d'échauffement et de refroidissement musculaire. Progression automatique au fil des programmes
- La ceinture Slendertone Abs7 agit sur tous les muscles profonds des abdominaux et non seulement ceux en superficie : grand droit, transverses, et obliques.
- Pour une meilleure efficacité, il est recommandé de remplacer les électrodes toutes les 20-30 utilisations.
- Télécommande rechargeable et adaptable à toute une gamme d'accessoires : Bras Hommes et Femmes et Fessiers
- Grace à son action gainant, Slendertone Abs7 permet d'obtenir un ventre plus plat et plus ferme en seulement 4 semaines.
- Modèle Unisexe, idéal couple (69-119 cm)
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- 【Adopter EMS Technologie Avancée】Adopter EMS (stimulation musculaire électrique), stimuler vos muscles en douceur, envoyer directement le signal aux muscles, et favoriser le mouvement des muscles. Tout ce que vous devez faire est d'adapter les appareils abdominal muscle à votre corps et laissez-les exercer vos muscles.
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- 【6 Modes d'Exercice & 10 Niveaux d'Intensité】Les stimulateurs muscle EMS fitness offrent 6 modes d'exercice et 10 niveaux d'intensité de bas en haut, vous pouvez régler les vitesses de vibrations pour atteindre l'effet d'entraînement musculaire désiré.
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- 【Pratique à Utiliser】Super léger et portable, il peut être porté discrètement sous vos vêtements, le rendant idéal pour l'entraînement musculaire, en regardant un film ou en faisant des tâches ménagères, ou même lors de voyages d'affaires. Utiliser cet electrostimulateur musculaire peu importe quand et où!
Électrostimulateur TENS NURSAL, soulagement des douleurs avec 12 programmes de massage, 8...
- Léger et portable : cet électrostimulateur TENS est petit, compact et léger afin de le transporter en toute commodité. Grâce à une utilisation simple, sa polyvalence est sans limites, vous pouvez l'utiliser à la maison, au bureau, en voyage, etc.
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- Vingt (20) niveaux d'intensité différents : utilisez les boutons « + » et « - » pour augmenter et diminuer le niveau d'intensité. Parfait pour choisir l'intensité que vous souhaitez pour soulager vos douleurs.
- Huit (8) électrodes réutilisables de haute qualité : ces électrodes sont réutilisables et sont dotées d'une forme permettant de les utiliser sur n'importe quelle partie du corps. Plus besoin d'utiliser de crème ou de gel conducteur. Vous pouvez également appliquer jusqu'à six (6) électrodes en même temps afin de traiter différentes zones simultanément. N.B. Au moins deux électrodes doivent être en contact avec la peau à tout moment pour que le la fonction intensive puisse fonctionner.
- Douze (12) programmes : les douze programmes de massage pour stimulation à haute fréquence permettent d'adapter le traitement aux différents groupes musculaires tels que le dos, les épaules, les mains, les jambes, les pieds, etc.
- Électrostimulateur TENS rechargeable : cet appareil dispose de la technologie de stimulation électrique transcutanée des nerfs (acronyme anglais TENS), une technologie cliniquement prouvée sans risques et efficace contre les douleurs.
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- 🏃 Utilisez l'EMS régulièrement. Des études ont montré que 20mn d'EMS avait un effet similaire a 4h de sport !
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- 【Qu'est-ce que c'est?】- C'est conçu pour l'hips, Il stimule la ligne de hanche efficacement. Relâchez la pression et soulevez le muscle de hanche, pour aide à resserrer et à modeler le muscle tout en maintenant la courbe naturelle du corps.
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- 【Qu'est-ce qu'une machine EMS?】 - EMS (stimulation musculaire électrique) grâce à la stimulation actuelle, envoyer directement le signal aux muscles, et favoriser le mouvement des muscles. Tout ce que vous devez faire est d'adapter les coussinets à votre corps et laissez-les exercer vos muscles.
- 【Massage Fesses】: Massage vibrant favorise la circulation sanguine, de manière à réguler la fonction de tout l'organe du corps, soulager la fatigue, éliminer l'excès de graisse. Améliorer efficacement les lignes de la hanche, relâcher la pression et améliorer les muscles de la hanche. Rendez vos hanches dodues et flexibles. Mieux guérit la peau lâche et vous rend plus féminin.
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